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The Aura Lab Group
What is Barre Workout ?
Barre+ combines elements of Ballet, Pilates and Yoga as part of an efficient and effective workout. The movements provide variety and progression to suit all fitness levels, using your own body weight as resistance while chanllenging your core stability and balance, sculpting in a lean way. We will help you feel strong and confident in your own body and mind.
Benefits of BARRE+
Develop lean toned muscle
Develop a greater body awareness
Improve posture and balance
Build strength and stability
Flexibility and muscle condition
Energising and fun
BARRE+ Workout
BARRE的動作訓練原理是針對身體不同部位的肌肉作適度鍛練, 在看似靜態的活動中，以具節奏感形式進行, 動作步驟都必須配合呼吸, 會不斷提高新陳代。在鍛鍊的過程中,你可以感受到肌肉的伸展, 藉此雕塑身體線條, 提升力量和柔軟度, 以及釋放身體壓力。不得不試這個一早已瘋摩歐美連巨星名模都熱愛做的塑身運動啊！
無論你是想要改善體態, 訓練核心, 收緊線條, 塑身燒脂, 提高靈活度, 或只是想要嘗試新的運動型態, BARRE 都是非常推薦的選擇。透過規律地做 BARRE 運動，讓我們不僅能夠練出一身修長緊實的身形，並同時增加身體的穩定和協調性。
Why BARRE+
Suitable for Beginners
Flexible
Schedule
Personal
Coaching
Effective
Techniques
Proven
Results
Professional Trainers
Can Anyone Do BARRE
BARRE movements allow for variety & progression to suit all fitness levels
我適合上BARRE運動嗎？
零舞蹈基礎和運動新手的人也絕對可以嘗試BARRE運動
這是適合所有人, 能依不同器材與程度做調整啊！
好像任何種類的運動一樣, 不可能只上幾堂課就精通, 一樣需要恆常練習才會熟習, 透過規律地做 BARRE運動讓我們不僅能夠練出一身修長緊實的身形, 並同時增加身體的穩定和協調性, 也會活化我們的大腦功能。
我們的大腦在進行 BARRE 運動時不僅要發號指令給各課身體部位, 同時也要不停地檢視自己的身體是否有維持良好的體態下進行這項運動。
這運動不僅提升身體的力量與靈活度和穩定性之外, 也會有活化大腦的功能, 訓練碰觸到專注力和集中力, 也有助於記憶力的提升。
